Fasole înaripată fiartă (fără sare, immature seeds) - compoziție, beneficii și rău

apa 90.11 g

4%

Calorii 38.00 kcal

1%

Proteine 5.31 g

7%

Grăsime 0.66 g

0%

Cenușă 0.71 g

-

Carbohidrați 3.21 g

1%

Calciu Ca 61.00 mg

6%

Fier Fe 1.09 mg

10%

Magneziu Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 25.00 mg

3%

Potasiu K 274.00 mg

5%

Sodiu Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.28 mg

2%

Cupru Cu 0.04 mg

4%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Seleniu Se 1.10 mcg

2%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 9.80 mg

10%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.07 mg

5%

Vitamina B3 Niacină 0.65 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B6 piridoxină 0.08 mg

6%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 35.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folat DFE 35.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.18 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.05 g

Acid stearic 0.03 g

Acizi grași mononesaturați 0.19 g

Acid octadecenoic 0.19 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.14 g

Acid octadecadienoic 0.13 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg