Fagioli alati bolliti (senza sale, semi immaturi) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
38 kcal
Calorie
7%
5 g
Proteina
1%
3 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 90.11 g
-
Calorie 38.00 kcal
1%
Proteina 5.31 g
7%
Grassi (lipidi) 0.66 g
0%
Cenere 0.71 g
-
Carboidrato 3.21 g
1%
Minerali
Calcio, Ca 61.00 mg
6%
Ferro, Fe 1.09 mg
10%
Magnesio, Mg 30.00 mg
7%
Fosforo, P 25.00 mg
3%
Potassio, K 274.00 mg
5%
Sodio, Na 4.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.28 mg
2%
Rame, Cu 0.04 mg
4%
Manganese, Mn 0.16 mg
6%
Selenio, Se 1.10 mcg
2%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 4.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 9.80 mg
10%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavina 0.07 mg
5%
Niacina 0.65 mg
4%
Acido pantotenico 0.04 mg
0%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 35.00 mcg
8%
Folato, DFE 35.00 mcg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.18 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.05 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.03 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.19 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.19 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.14 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.13 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg