Крылатые бобы сырые (зрелые семена) - состав, польза и вред

Вода 8.34 г

0%

Калории 409.00 ккал

17%

Белки 29.65 г

39%

Жиры 16.32 г

19%

Зола 3.98 г

-

Углеводы 41.71 г

13%

Клетчатка 25.90 г

-

Кальций Ca 440.00 мг

44%

Железо Fe 13.44 мг

134%

Магний Mg 179.00 мг

44%

Фосфор P 451.00 мг

64%

Калий K 977.00 мг

20%

Натрий Na 38.00 мг

2%

Цинк Zn 4.48 мг

40%

Медь Cu 2.88 мг

320%

Марганец Mn 3.72 мг

161%

Селен Se 8.20 мкг

14%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 1.03 мг

85%

Витамин B2 Рибофлавин 0.45 мг

34%

Витамин B3 Ниацин 3.09 мг

19%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.80 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 45.00 мкг

11%

Витамин B9 Фолаты DFE 45.00 мкг

11%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.76 г

95%

Треонин 1.18 г

49%

Изолейцин 1.47 г

73%

Лейцин 2.50 г

54%

Лизин 2.14 г

52%

Метионин 0.36 г

19%

Цистин 0.55 г

30%

Фенилаланин 1.43 г

32%

Тирозин 1.46 г

33%

Валин 1.53 г

61%

Аргинин 1.89 г

30%

Гистидин 0.79 г

37%

Аланин 1.04 г

15%

Аспарагиновая кислота 3.19 г

26%

Глютаминовая кислота 4.01 г

29%

Глицин 1.14 г

32%

Пролин 1.92 г

42%

Серин 1.24 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 2.30 г

Миристиновая кислота 0.03 г

Пальмитиновая кислота 1.26 г

Стеариновая кислота 0.75 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.01 г

Гексадеценовая кислота 0.06 г

Октадеценовая кислота 5.65 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.30 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 4.33 г

Октадекадиеновая кислота 4.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.26 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг