🍏 Nutrionio
Foglie di fagiolo alato crude

Foglie di fagiolo alato crude - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

3%

74 kcal

Calorie

7%

6 g

Proteine

4%

14 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 76.85 g

3%

76.85

Calorie 74.00 kcal

3%

74.00

Proteine 5.85 g

7%

5.85

Grassi 1.10 g

1%

1.10

Cenere 2.10 g

-

-

Carboidrati 14.10 g

4%

14.10

Minerali

Calcio Ca 224.00 mg

22%

224.00

Ferro Fe 4.00 mg

40%

4.00

Magnesio Mg 8.00 mg

2%

8.00

Fosforo P 63.00 mg

9%

63.00

Potassio K 176.00 mg

3%

176.00

Sodio Na 9.00 mg

0%

9.00

Zinco Zn 1.28 mg

11%

1.28

Rame Cu 0.46 mg

50%

0.46

Manganese Mn 1.37 mg

59%

1.37

Selenio Se 0.90 mcg

1%

0.90

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 405.00 mcg

45%

405.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 45.00 mg

50%

45.00

Vitamina B1 Tiamina 0.83 mg

69%

0.83

Vitamina B2 Riboflavina 0.60 mg

46%

0.60

Vitamina B3 Niacina 3.47 mg

21%

3.47

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.14 mg

2%

0.14

Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg

17%

0.23

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamina B9 Folato DFE 16.00 mcg

4%

16.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.12 g

14%

0.12

Treonina 0.18 g

7%

0.18

Isoleucina 0.20 g

10%

0.20

Leucina 0.36 g

7%

0.36

Lisina 0.23 g

5%

0.23

Metionina 0.06 g

3%

0.06

Cistina 0.08 g

4%

0.08

Fenilalanina 0.19 g

4%

0.19

Tirosina 0.13 g

2%

0.13

Valina 0.25 g

9%

0.25

Arginina 0.18 g

2%

0.18

Istidina 0.08 g

3%

0.08

Alanina 0.17 g

2%

0.17

Acido aspartico 0.52 g

4%

0.52

Acido glutammico 0.39 g

2%

0.39

Glicina 0.15 g

4%

0.15

Prolina 0.17 g

3%

0.17

Serina 0.15 g

1%

0.15

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.27 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.29 g

Acido ottadecenoico 0.28 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg