Листья крылатых бобов сырые - состав, польза и вред

Вода 76.85 г

3%

Калории 74.00 ккал

3%

Белки 5.85 г

7%

Жиры 1.10 г

1%

Зола 2.10 г

-

Углеводы 14.10 г

4%

Кальций Ca 224.00 мг

22%

Железо Fe 4.00 мг

40%

Магний Mg 8.00 мг

2%

Фосфор P 63.00 мг

9%

Калий K 176.00 мг

3%

Натрий Na 9.00 мг

0%

Цинк Zn 1.28 мг

11%

Медь Cu 0.46 мг

50%

Марганец Mn 1.37 мг

59%

Селен Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 405.00 мкг

45%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 45.00 мг

50%

Витамин B1 Тиамин 0.83 мг

69%

Витамин B2 Рибофлавин 0.60 мг

46%

Витамин B3 Ниацин 3.47 мг

21%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.14 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 16.00 мкг

4%

Витамин B9 Фолаты DFE 16.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.12 г

14%

Треонин 0.18 г

7%

Изолейцин 0.20 г

10%

Лейцин 0.36 г

7%

Лизин 0.23 г

5%

Метионин 0.06 г

3%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.19 г

4%

Тирозин 0.13 г

2%

Валин 0.25 г

9%

Аргинин 0.18 г

2%

Гистидин 0.08 г

3%

Аланин 0.17 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.52 г

4%

Глютаминовая кислота 0.39 г

2%

Глицин 0.15 г

4%

Пролин 0.17 г

3%

Серин 0.15 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.27 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.08 г

Стеариновая кислота 0.04 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.29 г

Октадеценовая кислота 0.28 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.03 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг