Frunze de fasole înaripate raw - compoziție, beneficii și rău

apa 76.85 g

3%

Calorii 74.00 kcal

3%

Proteine 5.85 g

7%

Grăsime 1.10 g

1%

Cenușă 2.10 g

-

Carbohidrați 14.10 g

4%

Calciu Ca 224.00 mg

22%

Fier Fe 4.00 mg

40%

Magneziu Mg 8.00 mg

2%

Fosfor P 63.00 mg

9%

Potasiu K 176.00 mg

3%

Sodiu Na 9.00 mg

0%

Zinc Zn 1.28 mg

11%

Cupru Cu 0.46 mg

50%

Mangan Mn 1.37 mg

59%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 405.00 mcg

45%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 45.00 mg

50%

Vitamina B1 Tiamină 0.83 mg

69%

Vitamina B2 Riboflavină 0.60 mg

46%

Vitamina B3 Niacină 3.47 mg

21%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.14 mg

2%

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 16.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 16.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.12 g

14%

Treonină 0.18 g

7%

Izoleucină 0.20 g

10%

Leucina 0.36 g

7%

Lizina 0.23 g

5%

Metionina 0.06 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.19 g

4%

Tirozină 0.13 g

2%

Valină 0.25 g

9%

Arginina 0.18 g

2%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Acid aspartic 0.52 g

4%

Acid glutamic 0.39 g

2%

Glicina 0.15 g

4%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.15 g

1%

Acizi grași saturați 0.27 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.08 g

Acid stearic 0.04 g

Acizi grași mononesaturați 0.29 g

Acid octadecenoic 0.28 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.21 g

Acid octadecadienoic 0.19 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg