Fagioli secchi bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 89.22 g

4%

Calorie 35.00 kcal

1%

Proteine 1.89 g

2%

Grassi 0.28 g

0%

Cenere 0.73 g

-

Carboidrati 7.88 g

2%

Fibra alimentare 3.25 g

-

Zuccheri 3.63 g

-

Calcio Ca 45.00 mg

4%

Ferro Fe 0.97 mg

9%

Magnesio Mg 21.50 mg

5%

Fosforo P 34.00 mg

4%

Potassio K 222.50 mg

4%

Sodio Na 120.50 mg

9%

Zinco Zn 0.31 mg

2%

Rame Cu 0.08 mg

8%

Manganese Mn 0.29 mg

12%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 18.75 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 214.50 mcg

4%

Alfa-carotene 17.50 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 676.50 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.46 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 47.90 mcg

39%

Vitamina C Acido ascorbico 9.70 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.61 mg

3%

Vitamina B4 Colina 16.90 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.07 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 33.00 mcg

8%

Vitamina B9 Folato DFE 33.00 mcg

8%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.12 g

2%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.09 g

3%

Arginina 0.08 g

1%

Istidina 0.04 g

1%

Alanina 0.09 g

1%

Acido aspartico 0.27 g

2%

Acido glutammico 0.19 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Acidi grassi saturi 0.06 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.05 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.15 g

Acido ottadecadienoico 0.06 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg