Fagioli secchi - composizione, benefici e danni

Acqua 90.83 g

4%

Calorie 29.54 kcal

1%

Proteine 1.66 g

2%

Grassi 0.27 g

0%

Cenere 0.73 g

-

Carboidrati 6.51 g

2%

Fibra alimentare 2.64 g

-

Zuccheri 2.50 g

-

Saccarosio 0.26 g

-

Glucosio 0.96 g

-

Fruttosio 0.97 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 1.06 g

-

Calcio Ca 40.00 mg

4%

Ferro Fe 0.94 mg

9%

Magnesio Mg 20.00 mg

5%

Fosforo P 31.15 mg

4%

Potassio K 185.77 mg

3%

Sodio Na 78.92 mg

6%

Zinco Zn 0.27 mg

2%

Rame Cu 0.06 mg

6%

Manganese Mn 0.26 mg

11%

Selenio Se 0.42 mcg

0%

Fluoro F 19.00 mcg

0%

Vitamina A 18.45 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 184.45 mcg

3%

Alfa-carotene 63.27 mcg

1%

Beta-criptoxantina 6.55 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 583.73 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.29 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 43.63 mcg

36%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 8.89 mg

9%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B4 Colina 15.40 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.14 mg

2%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 30.38 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 29.00 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.12 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.08 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.06 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.23 g

1%

Acido glutammico 0.16 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi 0.06 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.05 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.13 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg