Haricots mange-tout - composición, beneficios y daños

Eau 90.83 g

-

Calories 29.54 kcal

1%

Protéine 1.66 g

2%

Gras (lipides) 0.27 g

0%

Cendre 0.73 g

-

Glucides 6.51 g

2%

Fibres 2.64 g

-

Sucres 2.50 g

-

Saccharose 0.26 g

-

Glucose (dextrose) 0.96 g

-

Fructose 0.97 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 1.06 g

-

Calcium, Ca 40.00 mg

4%

Fer, Fe 0.94 mg

9%

Magnésium, Mg 20.00 mg

5%

Phosphore, P 31.15 mg

4%

Potassium, K 185.77 mg

3%

Sodium, Na 78.92 mg

6%

Zinc, Zn 0.27 mg

2%

Cuivre, Cu 0.06 mg

6%

Manganèse, Mn 0.26 mg

11%

Sélénium, Se 0.42 mcg

0%

Fluorure, F 19.00 mcg

0%

Vitamine A 18.45 mcg

2%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 184.45 mcg

3%

Carotène, alpha 63.27 mcg

1%

Cryptoxanthine, bêta 6.55 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 583.73 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.29 mg

2%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine D2 (ergocalciférol) 0.00 mcg

0%

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 43.63 mcg

36%

Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 8.89 mg

9%

Thiamine 0.06 mg

5%

Riboflavine 0.08 mg

6%

Niacine 0.50 mg

3%

Acide pantothénique 0.14 mg

2%

Vitamine B-6 0.06 mg

4%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 30.38 mcg

7%

Folate, DFE 29.00 mcg

7%

Choline, totale 15.40 mg

3%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.12 mg

-

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.07 g

2%

Isoleucine 0.06 g

2%

Leucine 0.10 g

2%

Lysine 0.08 g

1%

Méthionine 0.02 g

1%

Cystine 0.02 g

0%

Phénylalanine 0.06 g

1%

Tyrosine 0.04 g

0%

Valine 0.08 g

3%

Arginine 0.06 g

1%

Histidine 0.03 g

1%

Alanine 0.07 g

1%

L'acide aspartique 0.23 g

1%

Acide glutamique 0.16 g

1%

Glycine 0.06 g

1%

Proline 0.06 g

1%

Sérine 0.09 g

1%

Acides gras saturés (AGS) 0.06 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.05 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.13 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.08 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg