Haricots mange-tout verts - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 90.80 g

4%

Calories 30.00 kcal

1%

Protéines 1.70 g

2%

Graisses 0.34 g

0%

Cendre 0.71 g

-

Glucides 6.46 g

2%

Fibre 2.70 g

-

Sucres 2.60 g

-

Saccharose 0.26 g

-

Glucose 0.96 g

-

Fructose 0.97 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 1.06 g

-

Calcium Ca 42.43 mg

4%

Fer Fe 0.85 mg

8%

Magnésium Mg 19.57 mg

4%

Phosphore P 31.29 mg

4%

Potassium K 172.00 mg

3%

Sodium Na 74.57 mg

5%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cuivre Cu 0.06 mg

6%

Manganèse Mn 0.26 mg

11%

Sélénium Se 0.40 mcg

0%

Fluor F 19.00 mcg

0%

Vitamine A 27.50 mcg

3%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 279.17 mcg

5%

Alpha-carotène 87.17 mcg

1%

Bêta-cryptoxanthine 8.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 570.17 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.30 mg

2%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine D2 Ergocalciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine D3 Cholécalciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 43.57 mcg

36%

Vitamine K2 Ménaquinone-4 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 8.20 mg

9%

Vitamine B1 Thiamine 0.06 mg

5%

Vitamine B2 Riboflavine 0.08 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 0.52 mg

3%

Vitamine B4 Choline 15.70 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.17 mg

3%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.07 mg

5%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 30.43 mcg

7%

Vitamine B9 Folate DFE 27.67 mcg

6%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.14 mg

-

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.07 g

2%

Isoleucine 0.06 g

2%

Leucine 0.10 g

2%

Lysine 0.08 g

1%

Méthionine 0.02 g

1%

Cystine 0.02 g

0%

Phénylalanine 0.06 g

1%

Tyrosine 0.04 g

0%

Valine 0.08 g

3%

Arginine 0.06 g

1%

Histidine 0.03 g

1%

Alanine 0.07 g

1%

Acide aspartique 0.22 g

1%

Acide glutamique 0.16 g

1%

Glycine 0.06 g

1%

Proline 0.06 g

1%

Sérine 0.09 g

1%

Acides gras saturés 0.07 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.06 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.16 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.10 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg