Haricots mange-tout verts (avec sel) - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
28 kcal
Calories
1%
1 g
Protéine
1%
6 g
Glucides
0%
0 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 91.37 g
-
Calories 28.00 kcal
1%
Protéine 1.47 g
1%
Gras (lipides) 0.35 g
0%
Cendre 0.78 g
-
Glucides 6.04 g
1%
Fibres 2.55 g
-
Sucres 2.54 g
-
Saccharose 0.18 g
-
Glucose (dextrose) 0.63 g
-
Fructose 0.62 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 1.00 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 40.50 mg
4%
Fer, Fe 0.77 mg
7%
Magnésium, Mg 15.50 mg
3%
Phosphore, P 25.50 mg
3%
Potassium, K 121.00 mg
2%
Sodium, Na 253.50 mg
19%
Zinc, Zn 0.22 mg
2%
Cuivre, Cu 0.05 mg
5%
Manganèse, Mn 0.23 mg
10%
Sélénium, Se 0.30 mcg
0%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 26.50 mcg
2%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Carotène, bêta 251.00 mcg
5%
Carotène, alpha 113.00 mcg
2%
Cryptoxanthine, bêta 12.00 mcg
-
Lycopène 0.00 mcg
-
Lutéine + zéaxanthine 512.50 mcg
-
Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.25 mg
1%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine D2 (ergocalciférol) 0.00 mcg
0%
Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.00 mcg
0%
Vitamine K (phylloquinone) 43.40 mcg
36%
Vitamine K (ménaquinone-4) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 6.25 mg
6%
Thiamine 0.05 mg
3%
Riboflavine 0.07 mg
5%
Niacine 0.41 mg
2%
Acide pantothénique 0.14 mg
2%
Vitamine B-6 0.04 mg
3%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 28.50 mcg
7%
Folate, DFE 28.50 mcg
7%
Choline, totale 15.80 mg
3%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Bétaïne 0.15 mg
-
Tryptophane 0.02 g
1%
Thréonine 0.06 g
2%
Isoleucine 0.05 g
2%
Leucine 0.09 g
1%
Lysine 0.07 g
1%
Méthionine 0.02 g
0%
Cystine 0.01 g
0%
Phénylalanine 0.05 g
1%
Tyrosine 0.03 g
0%
Valine 0.07 g
2%
Arginine 0.06 g
0%
Histidine 0.03 g
1%
Alanine 0.07 g
1%
L'acide aspartique 0.21 g
1%
Acide glutamique 0.15 g
1%
Glycine 0.05 g
1%
Proline 0.05 g
1%
Sérine 0.08 g
0%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.08 g
Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g
Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g
Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g
Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g
Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.07 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g
Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.18 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.07 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.11 g
Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Autre
Alcool, éthyle 0.00 g
Caféine 0.00 mg
Théobromine 0.00 mg