Стручковая фасоль зеленая (с солью) - состав, польза и вред

Вода 91.37 г

4%

Калории 28.00 ккал

1%

Белки 1.47 г

1%

Жиры 0.35 г

0%

Зола 0.78 г

-

Углеводы 6.04 г

1%

Клетчатка 2.55 г

-

Сахара 2.54 г

-

Сахароза 0.18 г

-

Глюкоза 0.63 г

-

Фруктоза 0.62 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 1.00 г

-

Кальций Ca 40.50 мг

4%

Железо Fe 0.77 мг

7%

Магний Mg 15.50 мг

3%

Фосфор P 25.50 мг

3%

Калий K 121.00 мг

2%

Натрий Na 253.50 мг

19%

Цинк Zn 0.22 мг

2%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.23 мг

10%

Селен Se 0.30 мкг

0%

Витамин А 26.50 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 251.00 мкг

5%

Альфа-каротин 113.00 мкг

2%

Бета-криптоксантин 12.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 512.50 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.25 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 43.40 мкг

36%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.25 мг

6%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.41 мг

2%

Витамин B4 Холин 15.80 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.14 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 28.50 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 28.50 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.15 мг

-

Триптофан 0.02 г

1%

Треонин 0.06 г

2%

Изолейцин 0.05 г

2%

Лейцин 0.09 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.05 г

1%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.07 г

2%

Аргинин 0.06 г

0%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.07 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.21 г

1%

Глютаминовая кислота 0.15 г

1%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.08 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.07 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг