Стручковая фасоль (с солью) - состав, польза и вред

Вода 91.32 г

4%

Калории 27.75 ккал

1%

Белки 1.50 г

1%

Жиры 0.27 г

0%

Зола 0.81 г

-

Углеводы 6.11 г

1%

Клетчатка 2.43 г

-

Сахара 2.37 г

-

Сахароза 0.18 г

-

Глюкоза 0.63 г

-

Фруктоза 0.62 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 1.00 г

-

Кальций Ca 38.25 мг

3%

Железо Fe 0.93 мг

9%

Магний Mg 17.25 мг

4%

Фосфор P 27.25 мг

3%

Калий K 162.50 мг

3%

Натрий Na 249.25 мг

19%

Цинк Zn 0.27 мг

2%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.24 мг

10%

Селен Se 0.35 мкг

0%

Витамин А 15.50 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 153.50 мкг

3%

Альфа-каротин 56.50 мкг

1%

Бета-криптоксантин 6.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 548.75 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.31 мг

2%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D2 Эргокальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 43.50 мкг

36%

Витамин K2 Менахинон-4 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.75 мг

7%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.07 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.41 мг

2%

Витамин B4 Холин 14.75 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.12 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 30.50 мкг

7%

Витамин B9 Фолаты DFE 30.50 мкг

7%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.13 мг

-

Триптофан 0.02 г

1%

Треонин 0.06 г

2%

Изолейцин 0.05 г

2%

Лейцин 0.09 г

1%

Лизин 0.07 г

1%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.05 г

1%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.07 г

2%

Аргинин 0.06 г

0%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.07 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.21 г

1%

Глютаминовая кислота 0.15 г

1%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.06 г

1%

Серин 0.08 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.06 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.05 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.14 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг