Grüne Brechbohnen (mit Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 91.37 g

4%

Kalorien 28.00 kcal

1%

Eiweiß 1.47 g

1%

Fette 0.35 g

0%

Asche 0.78 g

-

Kohlenhydrate 6.04 g

1%

Ballaststoffe 2.55 g

-

Zucker 2.54 g

-

Saccharose 0.18 g

-

Traubenzucker 0.63 g

-

Fruchtzucker 0.62 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.00 g

-

Stärke 1.00 g

-

Kalzium Ca 40.50 mg

4%

Eisen Fe 0.77 mg

7%

Magnesium Mg 15.50 mg

3%

Phosphor P 25.50 mg

3%

Kalium K 121.00 mg

2%

Natrium Na 253.50 mg

19%

Zink Zn 0.22 mg

2%

Kupfer Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.23 mg

10%

Selen Se 0.30 mcg

0%

Vitamin A 26.50 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 251.00 mcg

5%

Alpha-Carotin 113.00 mcg

2%

Beta-Cryptoxanthin 12.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 512.50 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.25 mg

1%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D2 Ergocalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin D3 Cholecalciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 43.40 mcg

36%

Vitamin K2 Menachinon-4 0.00 mcg

0%

Vitamin C Ascorbinsäure 6.25 mg

6%

Vitamin B1 Thiamin 0.05 mg

3%

Vitamin B2 Riboflavin 0.07 mg

5%

Vitamin B3 Niacin 0.41 mg

2%

Vitamin B4 Cholin 15.80 mg

3%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.14 mg

2%

Vitamin B6 Pyridoxin 0.04 mg

3%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 28.50 mcg

7%

Vitamin B9 Folate DFE 28.50 mcg

7%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 0.15 mg

-

Tryptophan 0.02 g

1%

Threonin 0.06 g

2%

Isoleucin 0.05 g

2%

Leucin 0.09 g

1%

Lysin 0.07 g

1%

Methionin 0.02 g

0%

Cystin 0.01 g

0%

Phenylalanin 0.05 g

1%

Tyrosin 0.03 g

0%

Valin 0.07 g

2%

Arginin 0.06 g

0%

Histidin 0.03 g

1%

Alanin 0.07 g

1%

Asparaginsäure 0.21 g

1%

Glutaminsäure 0.15 g

1%

Glycin 0.05 g

1%

Prolin 0.05 g

1%

Serin 0.08 g

0%

Gesättigte Fettsäuren 0.08 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.07 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.18 g

Octadecadiensäure 0.07 g

Octadecatriensäure 0.11 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg