Haricots mange-tout verts bouillis (avec sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 89.22 g

4%

Calories 35.00 kcal

1%

Protéines 1.89 g

2%

Graisses 0.28 g

0%

Cendre 0.73 g

-

Glucides 7.88 g

2%

Fibre 3.20 g

-

Sucres 3.63 g

-

Calcium Ca 44.00 mg

4%

Fer Fe 0.65 mg

6%

Magnésium Mg 18.00 mg

4%

Phosphore P 29.00 mg

4%

Potassium K 146.00 mg

3%

Sodium Na 239.00 mg

18%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cuivre Cu 0.06 mg

6%

Manganèse Mn 0.29 mg

12%

Sélénium Se 0.20 mcg

0%

Vitamine A 35.00 mcg

3%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 380.00 mcg

7%

Alpha-carotène 70.00 mcg

1%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 641.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.46 mg

3%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 47.90 mcg

39%

Vitamine C Acide ascorbique 9.70 mg

10%

Vitamine B1 Thiamine 0.07 mg

6%

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

Vitamine B3 Niacine 0.61 mg

3%

Vitamine B4 Choline 16.90 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.07 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.06 mg

4%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 33.00 mcg

8%

Vitamine B9 Folate DFE 33.00 mcg

8%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.08 g

3%

Isoleucine 0.07 g

3%

Leucine 0.12 g

2%

Lysine 0.09 g

2%

Méthionine 0.02 g

1%

Cystine 0.02 g

0%

Phénylalanine 0.07 g

1%

Tyrosine 0.04 g

0%

Valine 0.09 g

3%

Arginine 0.08 g

1%

Histidine 0.04 g

1%

Alanine 0.09 g

1%

Acide aspartique 0.27 g

2%

Acide glutamique 0.19 g

1%

Glycine 0.07 g

1%

Proline 0.07 g

1%

Sérine 0.10 g

1%

Acides gras saturés 0.06 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.05 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg