Haricots mange-tout verts cuits - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 89.49 g

4%

Calories 34.33 kcal

1%

Protéines 2.03 g

2%

Graisses 0.35 g

0%

Cendre 0.73 g

-

Glucides 7.39 g

2%

Fibre 3.27 g

-

Sucres 3.49 g

-

Saccharose 0.33 g

-

Glucose 1.44 g

-

Fructose 1.45 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 0.88 g

-

Calcium Ca 47.67 mg

4%

Fer Fe 0.71 mg

7%

Magnésium Mg 21.33 mg

5%

Phosphore P 35.67 mg

5%

Potassium K 205.00 mg

4%

Sodium Na 81.00 mg

6%

Zinc Zn 0.29 mg

2%

Cuivre Cu 0.07 mg

7%

Manganèse Mn 0.30 mg

13%

Sélénium Se 0.20 mcg

0%

Vitamine A 33.50 mcg

3%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 380.00 mcg

7%

Alpha-carotène 35.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 641.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.46 mg

3%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 47.90 mcg

39%

Vitamine C Acide ascorbique 8.90 mg

9%

Vitamine B1 Thiamine 0.08 mg

6%

Vitamine B2 Riboflavine 0.09 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 0.67 mg

4%

Vitamine B4 Choline 16.90 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.15 mg

2%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.08 mg

6%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 37.67 mcg

9%

Vitamine B9 Folate DFE 33.00 mcg

8%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.10 mg

-

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.08 g

3%

Isoleucine 0.07 g

3%

Leucine 0.12 g

2%

Lysine 0.09 g

2%

Méthionine 0.02 g

1%

Cystine 0.02 g

0%

Phénylalanine 0.07 g

1%

Tyrosine 0.04 g

0%

Valine 0.09 g

3%

Arginine 0.08 g

1%

Histidine 0.04 g

1%

Alanine 0.09 g

1%

Acide aspartique 0.27 g

2%

Acide glutamique 0.19 g

1%

Glycine 0.07 g

1%

Proline 0.07 g

1%

Sérine 0.10 g

1%

Acides gras saturés 0.06 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.05 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.15 g

Acide octadécadiénoïque 0.06 g

Acide octadécatriénoïque 0.09 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg