Haricots mange-tout au micro-ondes - composición, beneficios y daños
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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
33 kcal
Calories
3%
2 g
Protéine
2%
6 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 90.04 g
-
Calories 33.00 kcal
1%
Protéine 2.31 g
3%
Gras (lipides) 0.50 g
0%
Cendre 0.74 g
-
Glucides 6.41 g
2%
Fibres 3.40 g
-
Sucres 3.22 g
-
Saccharose 0.33 g
-
Glucose (dextrose) 1.44 g
-
Fructose 1.45 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amidon 0.88 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 55.00 mg
5%
Fer, Fe 0.83 mg
8%
Magnésium, Mg 28.00 mg
7%
Phosphore, P 49.00 mg
7%
Potassium, K 323.00 mg
6%
Sodium, Na 3.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.38 mg
3%
Cuivre, Cu 0.09 mg
10%
Manganèse, Mn 0.33 mg
14%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 7.30 mg
8%
Thiamine 0.08 mg
6%
Riboflavine 0.08 mg
5%
Niacine 0.77 mg
4%
Acide pantothénique 0.30 mg
6%
Vitamine B-6 0.12 mg
9%
Folate, nourriture 47.00 mcg
11%
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g