Judías verdes para microondas - composición, beneficios y daños

Agua 90.04 g

-

Calorías 33.00 kcal

1%

Proteína 2.31 g

3%

Grasas (lípidos) 0.50 g

0%

Ceniza 0.74 g

-

Carbohidrato 6.41 g

2%

Fibra 3.40 g

-

Azúcares 3.22 g

-

Sacarosa 0.33 g

-

Glucosa (dextrosa) 1.44 g

-

Fructosa 1.45 g

-

Lactosa 0.00 g

-

Maltosa 0.00 g

-

Galactosa 0.00 g

-

Almidón 0.88 g

-

Calcio, Ca 55.00 mg

5%

Hierro, Fe 0.83 mg

8%

Magnesio, Mg 28.00 mg

7%

Fósforo, P 49.00 mg

7%

Potasio, K 323.00 mg

6%

Sodio, Na 3.00 mg

0%

cinc, Zn 0.38 mg

3%

Cobre, Cu 0.09 mg

10%

Manganeso, Mn 0.33 mg

14%

Vitamina C, ácido ascórbico total 7.30 mg

8%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavina 0.08 mg

5%

Niacina 0.77 mg

4%

Ácido pantoténico 0.30 mg

6%

vitamina B-6 0.12 mg

9%

Folato, comida 47.00 mcg

11%

Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g