Стручковая фасоль в микроволновке - состав, польза и вред

Вода 90.04 г

4%

Калории 33.00 ккал

1%

Белки 2.31 г

3%

Жиры 0.50 г

0%

Зола 0.74 г

-

Углеводы 6.41 г

2%

Клетчатка 3.40 г

-

Сахара 3.22 г

-

Сахароза 0.33 г

-

Глюкоза 1.44 г

-

Фруктоза 1.45 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.88 г

-

Кальций Ca 55.00 мг

5%

Железо Fe 0.83 мг

8%

Магний Mg 28.00 мг

7%

Фосфор P 49.00 мг

7%

Калий K 323.00 мг

6%

Натрий Na 3.00 мг

0%

Цинк Zn 0.38 мг

3%

Медь Cu 0.09 мг

10%

Марганец Mn 0.33 мг

14%

Витамин C Аскорбиновая кислота 7.30 мг

8%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.77 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолаты 47.00 мкг

11%

Трансжиры 0.00 г