Стручковая фасоль в микроволновке - состав, польза и вред

Вода 90.04 г

-

Калории 33.00 ккал

1%

Белок 2.31 г

3%

Жиры (липиды) 0.50 г

0%

Зола 0.74 г

-

Углеводы 6.41 г

2%

Клетчатка 3.40 г

-

Сахара 3.22 г

-

Сахароза 0.33 г

-

Глюкоза (декстроза) 1.44 г

-

Фруктоза 1.45 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.88 г

-

Кальций, Ca 55.00 мг

5%

Железо, Fe 0.83 мг

8%

Магний, Mg 28.00 мг

7%

Фосфор, Р 49.00 мг

7%

Калий, К 323.00 мг

6%

Натрий, Na 3.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.38 мг

3%

Медь, Cu 0.09 мг

10%

Марганец, Mn 0.33 мг

14%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 7.30 мг

8%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.08 мг

5%

Ниацин 0.77 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.30 мг

6%

Витамин В-6 0.12 мг

9%

Фолаты, еда 47.00 мкг

11%

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г