Fagioli secchi gialli - composizione, benefici e danni

Acqua 90.87 g

4%

Calorie 29.00 kcal

1%

Proteine 1.62 g

2%

Grassi 0.18 g

0%

Cenere 0.76 g

-

Carboidrati 6.58 g

2%

Fibra alimentare 2.57 g

-

Zuccheri 2.39 g

-

Calcio Ca 37.17 mg

3%

Ferro Fe 1.04 mg

10%

Magnesio Mg 20.50 mg

5%

Fosforo P 31.00 mg

4%

Potassio K 201.83 mg

4%

Sodio Na 84.00 mg

6%

Zinco Zn 0.30 mg

2%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.26 mg

11%

Selenio Se 0.43 mcg

0%

Vitamina A 7.60 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 70.80 mcg

1%

Alfa-carotene 34.60 mcg

0%

Beta-criptoxantina 4.80 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 600.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.28 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 43.70 mcg

36%

Vitamina C Acido ascorbico 9.70 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.48 mg

3%

Vitamina B4 Colina 15.10 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.10 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.05 mg

3%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 30.33 mcg

7%

Vitamina B9 Folato DFE 30.33 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.08 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.06 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.23 g

1%

Acido glutammico 0.17 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi 0.04 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.09 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg