Fagioli secchi gialli crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 90.27 g

4%

Calorie 31.00 kcal

1%

Proteine 1.82 g

2%

Grassi 0.12 g

0%

Cenere 0.66 g

-

Carboidrati 7.13 g

2%

Fibra alimentare 3.40 g

-

Zuccheri 3.27 g

-

Calcio Ca 37.00 mg

3%

Ferro Fe 1.04 mg

10%

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

Fosforo P 38.00 mg

5%

Potassio K 209.00 mg

4%

Sodio Na 6.00 mg

0%

Zinco Zn 0.24 mg

2%

Rame Cu 0.07 mg

7%

Manganese Mn 0.21 mg

9%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.41 mg

2%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 43.20 mcg

36%

Vitamina C Acido ascorbico 16.30 mg

18%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 0.75 mg

4%

Vitamina B4 Colina 15.30 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.09 mg

1%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 37.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folato DFE 37.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.09 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acido aspartico 0.26 g

2%

Acido glutammico 0.19 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg