Fasole boabe galbenă crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 90.27 g

4%

Calorii 31.00 kcal

1%

Proteine 1.82 g

2%

Grăsime 0.12 g

0%

Cenușă 0.66 g

-

Carbohidrați 7.13 g

2%

Fibre 3.40 g

-

Zaharuri 3.27 g

-

Calciu Ca 37.00 mg

3%

Fier Fe 1.04 mg

10%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 38.00 mg

5%

Potasiu K 209.00 mg

4%

Sodiu Na 6.00 mg

0%

Zinc Zn 0.24 mg

2%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.21 mg

9%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferol 0.41 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 43.20 mcg

36%

Vitamina C Acid ascorbic 16.30 mg

18%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacină 0.75 mg

4%

Vitamina B4 Colină 15.30 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.09 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.07 mg

5%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 37.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folat DFE 37.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonină 0.08 g

3%

Izoleucină 0.07 g

3%

Leucina 0.11 g

2%

Lizina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirozină 0.04 g

0%

Valină 0.09 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Acid aspartic 0.26 g

2%

Acid glutamic 0.19 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.01 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.06 g

Acid octadecadienoic 0.02 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg