Feijão-vagem amarelo cru - composição, benefícios e malefícios

Água 90.27 g

4%

Calorias 31.00 kcal

1%

Proteína 1.82 g

2%

Gordura 0.12 g

0%

Cinzas 0.66 g

-

Carboidrato 7.13 g

2%

Fibra 3.40 g

-

Açúcares 3.27 g

-

Cálcio Ca 37.00 mg

3%

Ferro Fe 1.04 mg

10%

Magnésio Mg 25.00 mg

6%

Fósforo P 38.00 mg

5%

Potássio K 209.00 mg

4%

Sódio Na 6.00 mg

0%

Zinco Zn 0.24 mg

2%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganês Mn 0.21 mg

9%

Selénio Se 0.60 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.41 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 43.20 mcg

36%

Vitamina C Ácido ascórbico 16.30 mg

18%

Vitamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

Vitamina B3 Niacina 0.75 mg

4%

Vitamina B4 Colina 15.30 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.09 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.07 mg

5%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 37.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folatos DFE 37.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.08 g

3%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.11 g

2%

Lisina 0.09 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.09 g

3%

Arginina 0.07 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.26 g

2%

Ácido glutâmico 0.19 g

1%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.10 g

1%

Gordura saturada 0.03 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.06 g

Ácido octadecadienóico 0.02 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg