Feijão-vagem amarelo - composição, benefícios e malefícios

Água 90.87 g

4%

Calorias 29.00 kcal

1%

Proteína 1.62 g

2%

Gordura 0.18 g

0%

Cinzas 0.76 g

-

Carboidrato 6.58 g

2%

Fibra 2.57 g

-

Açúcares 2.39 g

-

Cálcio Ca 37.17 mg

3%

Ferro Fe 1.04 mg

10%

Magnésio Mg 20.50 mg

5%

Fósforo P 31.00 mg

4%

Potássio K 201.83 mg

4%

Sódio Na 84.00 mg

6%

Zinco Zn 0.30 mg

2%

Cobre Cu 0.07 mg

7%

Manganês Mn 0.26 mg

11%

Selénio Se 0.43 mcg

0%

Vitamina A 7.60 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 70.80 mcg

1%

Alfacaroteno 34.60 mcg

0%

Beta-criptoxantina 4.80 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 600.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.28 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 43.70 mcg

36%

Vitamina C Ácido ascórbico 9.70 mg

10%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 0.48 mg

3%

Vitamina B4 Colina 15.10 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.10 mg

1%

Vitamina B6 Piridoxina 0.05 mg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 30.33 mcg

7%

Vitamina B9 Folatos DFE 30.33 mcg

7%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptofano 0.02 g

2%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.06 g

2%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.08 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.06 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.06 g

1%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Ácido aspártico 0.23 g

1%

Ácido glutâmico 0.17 g

1%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Gordura saturada 0.04 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.09 g

Ácido octadecadienóico 0.04 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg