Ugotowane strąki podudzia (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 88.42 g

4%

Kalorie 36.00 kcal

1%

Białka 2.09 g

2%

Tłuszcze 0.19 g

0%

Popiół 1.12 g

-

Węglowodany 8.18 g

2%

Błonnik 4.20 g

-

Wapń Ca 20.00 mg

2%

Żelazo Fe 0.45 mg

4%

Magnez Mg 42.00 mg

10%

Fosfor P 49.00 mg

7%

Potas K 457.00 mg

9%

Sód Na 43.00 mg

3%

Cynk Zn 0.42 mg

3%

Miedź Cu 0.08 mg

8%

Mangan Mn 0.24 mg

10%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 97.00 mg

107%

Witamina B1 Tiamina 0.05 mg

3%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 0.59 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.70 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 30.00 mcg

7%

Witamina B9 Foliany DFE 30.00 mcg

7%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g