Fruta-pão - composição, benefícios e malefícios

Água 70.65 g

-

Calorias 103.00 kcal

4%

Proteína 1.07 g

1%

Gordura (lipídios) 0.23 g

0%

Cinzas 0.93 g

-

Carboidrato 27.12 g

8%

Fibra 4.90 g

-

Açúcares 11.00 g

-

Cálcio, Ca 17.00 mg

1%

Ferro, Fe 0.54 mg

5%

Magnésio, Mg 25.00 mg

6%

Fósforo, P 30.00 mg

4%

Potássio, K 490.00 mg

10%

Sódio, Na 2.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.12 mg

1%

Cobre, Cu 0.08 mg

9%

Manganês, Mn 0.06 mg

2%

Selênio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Caroteno, beta 0.00 mcg

0%

Caroteno, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 22.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.10 mg

0%

Vitamina E, adicionada 0.00 mg

-

Vitamina D (D2 + D3), UI 0.00 ui

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.50 mcg

0%

Vitamina C, ácido ascórbico total 29.00 mg

32%

Tiamina 0.11 mg

9%

Riboflavina 0.03 mg

2%

Niacina 0.90 mg

5%

Ácido pantotênico 0.46 mg

9%

Vitamina B-6 0.10 mg

7%

Folato, total 14.00 mcg

3%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato, comida 14.00 mcg

3%

Folato, DFE 14.00 mcg

3%

Colina, total 9.80 mg

1%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Vitamina B-12, adicionada 0.00 mcg

-

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.06 g

3%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.05 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.03 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.02 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.03 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.03 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.07 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.02 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg