Fruta-pão crua - composição, benefícios e malefícios

Água 70.65 g

3%

Calorias 103.00 kcal

4%

Proteína 1.07 g

1%

Gordura 0.23 g

0%

Cinzas 0.93 g

-

Carboidrato 27.12 g

8%

Fibra 4.90 g

-

Açúcares 11.00 g

-

Cálcio Ca 17.00 mg

1%

Ferro Fe 0.54 mg

5%

Magnésio Mg 25.00 mg

6%

Fósforo P 30.00 mg

4%

Potássio K 490.00 mg

10%

Sódio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.12 mg

1%

Cobre Cu 0.08 mg

9%

Manganês Mn 0.06 mg

2%

Selénio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 22.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 0.50 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 29.00 mg

32%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacina 0.90 mg

5%

Vitamina B4 Colina 9.80 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.46 mg

9%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folatos DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.06 g

3%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirosina 0.02 g

0%

Valina 0.05 g

1%

Gordura saturada 0.05 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.02 g

Gordura monoinsaturada 0.03 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.03 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.07 g

Ácido octadecadienóico 0.05 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg