Fructul pâinii crud - compoziție, beneficii și rău

apa 70.65 g

3%

Calorii 103.00 kcal

4%

Proteine 1.07 g

1%

Grăsime 0.23 g

0%

Cenușă 0.93 g

-

Carbohidrați 27.12 g

8%

Fibre 4.90 g

-

Zaharuri 11.00 g

-

Calciu Ca 17.00 mg

1%

Fier Fe 0.54 mg

5%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 30.00 mg

4%

Potasiu K 490.00 mg

10%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.12 mg

1%

Cupru Cu 0.08 mg

9%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Seleniu Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 22.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.50 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 29.00 mg

32%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.90 mg

5%

Vitamina B4 Colină 9.80 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.46 mg

9%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 14.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folat DFE 14.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonină 0.05 g

2%

Izoleucină 0.06 g

3%

Leucina 0.07 g

1%

Lizina 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.05 g

1%

Acizi grași saturați 0.05 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.03 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.07 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg