🍏 Nutrionio
Esparguete de abóbora (sem sal)

Esparguete de abóbora (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

1%

27 kcal

Calorias

0%

1 g

Proteína

2%

6 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 92.30 g

4%

92.30

Calorias 27.00 kcal

1%

27.00

Proteína 0.66 g

0%

0.66

Gordura 0.26 g

0%

0.26

Cinzas 0.32 g

-

-

Carboidrato 6.46 g

2%

6.46

Fibra 1.40 g

-

-

Açúcares 2.53 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 21.00 mg

2%

21.00

Ferro Fe 0.34 mg

3%

0.34

Magnésio Mg 11.00 mg

2%

11.00

Fósforo P 14.00 mg

2%

14.00

Potássio K 117.00 mg

2%

117.00

Sódio Na 18.00 mg

1%

18.00

Zinco Zn 0.20 mg

1%

0.20

Cobre Cu 0.04 mg

3%

0.04

Manganês Mn 0.11 mg

4%

0.11

Selénio Se 0.30 mcg

0%

0.30

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 6.00 mcg

0%

6.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 59.00 mcg

1%

59.00

Alfacaroteno 15.00 mcg

0%

15.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.12 mg

0%

0.12

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 0.80 mcg

0%

0.80

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 3.50 mg

3%

3.50

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.81 mg

5%

0.81

Vitamina B4 Colina 7.50 mg

1%

7.50

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.36 mg

7%

0.36

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

0.10

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B9 Folatos DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.02 g

0%

0.02

Isoleucina 0.02 g

1%

0.02

Leucina 0.03 g

0%

0.03

Lisina 0.02 g

0%

0.02

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.02 g

0%

0.02

Tirosina 0.02 g

0%

0.02

Valina 0.03 g

1%

0.03

Arginina 0.03 g

0%

0.03

Histidina 0.01 g

0%

0.01

Alanina 0.03 g

0%

0.03

Ácido aspártico 0.06 g

0%

0.06

Ácido glutâmico 0.11 g

0%

0.11

Glicina 0.02 g

0%

0.02

Prolina 0.02 g

0%

0.02

Serina 0.02 g

0%

0.02

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.06 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.05 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.02 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.02 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.13 g

Ácido octadecadienóico 0.05 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg