Тыква хаббард зимний запеченная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 85.10 г

-

Калории 50.00 ккал

2%

Белок 2.48 г

3%

Жиры (липиды) 0.62 г

0%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 10.81 г

3%

Клетчатка 4.90 г

-

Сахара 4.90 г

-

Кальций, Ca 17.00 мг

1%

Железо, Fe 0.47 мг

4%

Магний, Mg 22.00 мг

5%

Фосфор, Р 23.00 мг

3%

Калий, К 358.00 мг

7%

Натрий, Na 8.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.15 мг

1%

Медь, Cu 0.05 мг

5%

Марганец, Mn 0.17 мг

7%

Селен, Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 335.00 мкг

37%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 3580.00 мкг

71%

Каротин, альфа 885.00 мкг

17%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.20 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.60 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 9.50 мг

10%

Тиамин 0.07 мг

6%

Рибофлавин 0.05 мг

3%

Ниацин 0.56 мг

3%

Пантотеновая кислота 0.45 мг

8%

Витамин В-6 0.17 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 16.00 мкг

4%

Фолаты, ПЭФ 16.00 мкг

4%

Холин, всего 14.60 мг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.04 г

1%

Изолейцин 0.06 г

2%

Лейцин 0.08 г

1%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.06 г

1%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.06 г

2%

Аргинин 0.08 г

1%

Гистидин 0.03 г

1%

Аланин 0.06 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.26 г

1%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.05 г

1%

Серин 0.06 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.13 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.11 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.05 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.04 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.26 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.10 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.16 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг