Цуккини (кабачок) приготовленный (с солью) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
0%
15 ккал
Калории
1%
1 г
Белки
0%
3 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 95.22 г
4%
Калории 15.00 ккал
0%
Белки 1.14 г
1%
Жиры 0.36 г
0%
Зола 0.59 г
-
Углеводы 2.69 г
0%
Клетчатка 1.00 г
-
Сахара 1.71 г
-
Крахмал 0.00 г
-
Минералы
Кальций Ca 18.00 мг
1%
Железо Fe 0.37 мг
3%
Магний Mg 19.00 мг
4%
Фосфор P 37.00 мг
5%
Калий K 264.00 мг
5%
Натрий Na 239.00 мг
18%
Цинк Zn 0.33 мг
3%
Медь Cu 0.05 мг
5%
Марганец Mn 0.17 мг
7%
Селен Se 0.20 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 56.00 мкг
6%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Бета-каротин 670.00 мкг
13%
Альфа-каротин 0.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 1150.00 мкг
-
Витамин Е Альфа-токоферол 0.12 мг
0%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамин K1 Филлохинон 4.20 мкг
3%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 12.90 мг
14%
Витамин B1 Тиамин 0.04 мг
2%
Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг
1%
Витамин B3 Ниацин 0.51 мг
3%
Витамин B4 Холин 9.40 мг
1%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.29 мг
5%
Витамин B6 Пиридоксин 0.08 мг
6%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 28.00 мкг
7%
Витамин B9 Фолаты DFE 28.00 мкг
7%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Бетаин 0.30 мг
-
Триптофан 0.01 г
0%
Треонин 0.02 г
0%
Изолейцин 0.02 г
1%
Лейцин 0.04 г
0%
Лизин 0.04 г
0%
Метионин 0.01 г
0%
Цистин 0.01 г
0%
Фенилаланин 0.02 г
0%
Тирозин 0.02 г
0%
Валин 0.03 г
1%
Аргинин 0.03 г
0%
Гистидин 0.01 г
0%
Аланин 0.03 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.08 г
0%
Глютаминовая кислота 0.07 г
0%
Глицин 0.02 г
0%
Пролин 0.02 г
0%
Серин 0.03 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.07 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.07 г
Стеариновая кислота 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.03 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г
Октадекадиеновая кислота 0.06 г
Октадекатриеновая кислота 0.09 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг