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Gelbe Brechbohnen zubereitet (ohne Salz)

Gelbe Brechbohnen zubereitet (ohne Salz) – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

* Eigenschaften für bessere Ergebnisse verfeinern

pro 100g, % – der durchschnittlichen täglichen Nährstoffaufnahme

1%

35 kcal

Kalorien

2%

2 g

Eiweiß

2%

8 g

Kohlenhydrate

0%

0 g

Fette

Allgemeine Nährstoffe

Wasser 89.22 g

4%

89.22

Kalorien 35.00 kcal

1%

35.00

Eiweiß 1.89 g

2%

1.89

Fette 0.28 g

0%

0.28

Asche 0.73 g

-

-

Kohlenhydrate 7.88 g

2%

7.88

Ballaststoffe 3.30 g

-

-

Zucker 3.63 g

-

-

Mineralien

Kalzium Ca 46.00 mg

4%

46.00

Eisen Fe 1.28 mg

12%

1.28

Magnesium Mg 25.00 mg

6%

25.00

Phosphor P 39.00 mg

5%

39.00

Kalium K 299.00 mg

6%

299.00

Natrium Na 3.00 mg

0%

3.00

Zink Zn 0.36 mg

3%

0.36

Kupfer Cu 0.10 mg

11%

0.10

Mangan Mn 0.29 mg

12%

0.29

Selen Se 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (fettlöslich)

Vitamin A 4.00 mcg

0%

4.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Carotin 49.00 mcg

0%

49.00

Alpha-Carotin 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-Cryptoxanthin 0.00 mcg

-

-

Lycopin 0.00 mcg

-

-

Lutein und Zeaxanthin 712.00 mcg

-

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 0.46 mg

3%

0.46

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamin K1 Phyllochinon 47.90 mcg

39%

47.90

Vitamine (wasserlöslich)

Vitamin C Ascorbinsäure 9.70 mg

10%

9.70

Vitamin B1 Thiamin 0.07 mg

6%

0.07

Vitamin B2 Riboflavin 0.10 mg

7%

0.10

Vitamin B3 Niacin 0.61 mg

3%

0.61

Vitamin B4 Cholin 16.90 mg

3%

16.90

Vitamin B5 Pantothensäure 0.07 mg

1%

0.07

Vitamin B6 Pyridoxin 0.06 mg

4%

0.06

Folsäure 0.00 mcg

-

-

Folate 33.00 mcg

8%

33.00

Vitamin B9 Folate DFE 33.00 mcg

8%

33.00

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

0.00

Aminosäuren

Betain 0.10 mg

-

-

Tryptophan 0.02 g

2%

0.02

Threonin 0.08 g

3%

0.08

Isoleucin 0.07 g

3%

0.07

Leucin 0.12 g

2%

0.12

Lysin 0.09 g

2%

0.09

Methionin 0.02 g

1%

0.02

Cystin 0.02 g

0%

0.02

Phenylalanin 0.07 g

1%

0.07

Tyrosin 0.04 g

0%

0.04

Valin 0.09 g

3%

0.09

Arginin 0.08 g

1%

0.08

Histidin 0.04 g

1%

0.04

Alanin 0.09 g

1%

0.09

Asparaginsäure 0.27 g

2%

0.27

Glutaminsäure 0.19 g

1%

0.19

Glycin 0.07 g

1%

0.07

Prolin 0.07 g

1%

0.07

Serin 0.10 g

1%

0.10

Gesättigte Fettsäuren

Gesättigte Fettsäuren 0.06 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.05 g

Stearinsäure 0.01 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.01 g

Hexadecensäure 0.00 g

Octadecensäure 0.01 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Polyungesättigten Fettsäuren

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 0.15 g

Octadecadiensäure 0.06 g

Octadecatriensäure 0.09 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Trans-Fettsäuren

Transfette 0.00 g

Sterole

Cholesterin 0.00 mg

Andere

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg