Muelle cocido (sin sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
0%
20 kcal
Calorías
2%
2 g
Proteína
0%
3 g
Carbohidrato
0%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 93.60 g
-
Calorías 20.00 kcal
0%
Proteína 1.83 g
2%
Grasas (lípidos) 0.64 g
0%
Ceniza 1.01 g
-
Carbohidrato 2.93 g
0%
Fibra 2.60 g
-
Minerales
Calcio, Ca 38.00 mg
3%
Hierro, Fe 2.08 mg
20%
Magnesio, Mg 89.00 mg
22%
Fósforo, P 52.00 mg
7%
Potasio, K 321.00 mg
6%
Sodio, Na 3.00 mg
0%
cinc, Zn 0.17 mg
1%
Cobre, Cu 0.11 mg
12%
Manganeso, Mn 0.30 mg
13%
Selenio, Se 0.90 mcg
1%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 174.00 mcg
19%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 26.30 mg
29%
Tiamina 0.03 mg
2%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 0.41 mg
2%
Ácido pantoténico 0.04 mg
0%
vitamina B-6 0.10 mg
7%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 8.00 mcg
2%
Folato, DFE 8.00 mcg
2%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Treonina 0.09 g
3%
Isoleucina 0.09 g
4%
Leucina 0.15 g
3%
Lisina 0.11 g
2%
Metionina 0.03 g
1%
Fenilalanina 0.10 g
2%
Tirosina 0.08 g
1%
Valina 0.12 g
4%
Arginina 0.10 g
1%
Histidina 0.05 g
2%
Alanina 0.12 g
1%
Ácido aspártico 0.17 g
1%
Ácido glutamico 0.20 g
1%
Glicina 0.10 g
2%
Prolina 0.11 g
2%
Serina 0.07 g
0%
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg