Doc gătit (fără sare) - compoziție, beneficii și rău

apa 93.60 g

4%

Calorii 20.00 kcal

0%

Proteine 1.83 g

2%

Grăsime 0.64 g

0%

Cenușă 1.01 g

-

Carbohidrați 2.93 g

0%

Fibre 2.60 g

-

Calciu Ca 38.00 mg

3%

Fier Fe 2.08 mg

20%

Magneziu Mg 89.00 mg

22%

Fosfor P 52.00 mg

7%

Potasiu K 321.00 mg

6%

Sodiu Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cupru Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.30 mg

13%

Seleniu Se 0.90 mcg

1%

Vitamina A 174.00 mcg

19%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 26.30 mg

29%

Vitamina B1 Tiamină 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacină 0.41 mg

2%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.04 mg

0%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 8.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folat DFE 8.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonină 0.09 g

3%

Izoleucină 0.09 g

4%

Leucina 0.15 g

3%

Lizina 0.11 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.10 g

2%

Tirozină 0.08 g

1%

Valină 0.12 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Acid aspartic 0.17 g

1%

Acid glutamic 0.20 g

1%

Glicina 0.10 g

2%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.07 g

0%

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg