Judías grandes del norte (sin sal) - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
5%
118 kcal
Calorías
11%
8 g
Proteína
6%
21 g
Carbohidratos
0%
0 g
Grasa
Nutrientes generales
Agua 69.00 g
3%
Calorías 118.00 kcal
5%
Proteína 8.33 g
11%
Grasa 0.45 g
0%
Ceniza 1.14 g
-
Carbohidratos 21.09 g
6%
Fibra 7.00 g
-
Minerales
Calcio Ca 68.00 mg
6%
Hierro Fe 2.13 mg
21%
Magnesio Mg 50.00 mg
12%
Fósforo P 165.00 mg
23%
Potasio K 391.00 mg
8%
Sodio Na 2.00 mg
0%
Zinc Zn 0.88 mg
8%
Cobre Cu 0.25 mg
27%
Manganeso Mn 0.52 mg
22%
Selenio Se 4.10 mcg
7%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferol 0.00 mcg
0%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C Ácido ascórbico 1.30 mg
1%
Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg
13%
Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg
4%
Vitamina B3 Niacina 0.68 mg
4%
Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.27 mg
5%
Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg
9%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato 102.00 mcg
25%
Vitamina B9 Folato DFE 102.00 mcg
25%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.10 g
12%
Treonina 0.35 g
14%
Isoleucina 0.37 g
18%
Leucina 0.67 g
14%
Lisina 0.57 g
13%
Metionina 0.13 g
6%
Cistina 0.09 g
5%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.24 g
5%
Valina 0.44 g
17%
Arginina 0.52 g
8%
Histidina 0.23 g
11%
Alanina 0.35 g
5%
Ácido aspártico 1.01 g
8%
Ácido glutámico 1.27 g
9%
Glicina 0.33 g
9%
Prolina 0.35 g
7%
Serina 0.45 g
5%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados 0.14 g
Ácido palmítico 0.13 g
Ácido esteárico 0.01 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g
Ácido octadecenoico 0.02 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados 0.19 g
Ácido octadecadienoico 0.10 g
Ácido octadecatrienoico 0.08 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg