Большая белая фасоль (без соли) - состав, польза и вред

Вода 69.00 г

-

Калории 118.00 ккал

5%

Белок 8.33 г

11%

Жиры (липиды) 0.45 г

0%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 21.09 г

6%

Клетчатка 7.00 г

-

Кальций, Ca 68.00 мг

6%

Железо, Fe 2.13 мг

21%

Магний, Mg 50.00 мг

12%

Фосфор, Р 165.00 мг

23%

Калий, К 391.00 мг

8%

Натрий, Na 2.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.88 мг

8%

Медь, Cu 0.25 мг

27%

Марганец, Mn 0.52 мг

22%

Селен, Se 4.10 мкг

7%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.30 мг

1%

Тиамин 0.16 мг

13%

Рибофлавин 0.06 мг

4%

Ниацин 0.68 мг

4%

Пантотеновая кислота 0.27 мг

5%

Витамин В-6 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 102.00 мкг

25%

Фолаты, ПЭФ 102.00 мкг

25%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.35 г

14%

Изолейцин 0.37 г

18%

Лейцин 0.67 г

14%

Лизин 0.57 г

13%

Метионин 0.13 г

6%

Цистин 0.09 г

5%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.44 г

17%

Аргинин 0.52 г

8%

Гистидин 0.23 г

11%

Аланин 0.35 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.01 г

8%

Глютаминовая кислота 1.27 г

9%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 0.35 г

7%

Серин 0.45 г

5%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.14 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.13 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.19 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.10 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг