Большая белая фасоль вареная (без соли) - состав, польза и вред

Вода 69.00 г

3%

Калории 118.00 ккал

5%

Белки 8.33 г

11%

Жиры 0.45 г

0%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 21.09 г

6%

Клетчатка 7.00 г

-

Кальций Ca 68.00 мг

6%

Железо Fe 2.13 мг

21%

Магний Mg 50.00 мг

12%

Фосфор P 165.00 мг

23%

Калий K 391.00 мг

8%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.88 мг

8%

Медь Cu 0.25 мг

27%

Марганец Mn 0.52 мг

22%

Селен Se 4.10 мкг

7%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.30 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.68 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.27 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг

9%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 102.00 мкг

25%

Витамин B9 Фолаты DFE 102.00 мкг

25%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.35 г

14%

Изолейцин 0.37 г

18%

Лейцин 0.67 г

14%

Лизин 0.57 г

13%

Метионин 0.13 г

6%

Цистин 0.09 г

5%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.24 г

5%

Валин 0.44 г

17%

Аргинин 0.52 г

8%

Гистидин 0.23 г

11%

Аланин 0.35 г

5%

Аспарагиновая кислота 1.01 г

8%

Глютаминовая кислота 1.27 г

9%

Глицин 0.33 г

9%

Пролин 0.35 г

7%

Серин 0.45 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 0.14 г

Пальмитиновая кислота 0.13 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.19 г

Октадекадиеновая кислота 0.10 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг