Большая белая фасоль - состав, польза и вред

Вода 54.65 г

2%

Калории 172.25 ккал

7%

Белки 11.47 г

15%

Жиры 0.61 г

0%

Зола 1.89 г

-

Углеводы 31.39 г

10%

Клетчатка 9.78 г

-

Сахара 1.84 г

-

Кальций Ca 91.00 мг

9%

Железо Fe 2.83 мг

28%

Магний Mg 85.00 мг

21%

Фосфор P 228.25 мг

32%

Калий K 630.00 мг

13%

Натрий Na 156.00 мг

12%

Цинк Zn 1.18 мг

10%

Медь Cu 0.37 мг

41%

Марганец Mn 0.72 мг

31%

Селен Se 6.30 мкг

11%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.51 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 4.50 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.30 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.28 мг

23%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 0.94 мг

5%

Витамин B4 Холин 29.50 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.48 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 191.75 мкг

47%

Витамин B9 Фолаты DFE 191.75 мкг

47%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.14 г

17%

Треонин 0.47 г

19%

Изолейцин 0.51 г

25%

Лейцин 0.93 г

20%

Лизин 0.79 г

19%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 0.63 г

14%

Тирозин 0.31 г

7%

Валин 0.61 г

24%

Аргинин 0.70 г

11%

Гистидин 0.32 г

15%

Аланин 0.49 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.40 г

11%

Глютаминовая кислота 1.76 г

12%

Глицин 0.45 г

12%

Пролин 0.51 г

11%

Серин 0.64 г

7%

Насыщенные жирные кислоты 0.19 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.18 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.03 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.25 г

Октадекадиеновая кислота 0.14 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг