Feijão grande do norte - composição, benefícios e malefícios
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por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
7%
172 kcal
Calorias
15%
11 g
Proteína
10%
31 g
Carboidrato
0%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 54.65 g
-
Calorias 172.25 kcal
7%
Proteína 11.47 g
15%
Gordura (lipídios) 0.61 g
0%
Cinzas 1.89 g
-
Carboidrato 31.39 g
10%
Fibra 9.78 g
-
Açúcares 1.84 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 91.00 mg
9%
Ferro, Fe 2.83 mg
28%
Magnésio, Mg 85.00 mg
21%
Fósforo, P 228.25 mg
32%
Potássio, K 630.00 mg
13%
Sódio, Na 156.00 mg
12%
Zinco, Zn 1.18 mg
10%
Cobre, Cu 0.37 mg
41%
Manganês, Mn 0.72 mg
31%
Selênio, Se 6.30 mcg
11%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 0.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.51 mg
3%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 4.50 mcg
3%
Vitaminas (solúveis em água)
Vitamina C, ácido ascórbico total 2.30 mg
2%
Tiamina 0.28 mg
23%
Riboflavina 0.10 mg
7%
Niacina 0.94 mg
5%
Ácido pantotênico 0.48 mg
9%
Vitamina B-6 0.20 mg
15%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 191.75 mcg
47%
Folato, DFE 191.75 mcg
47%
Colina, total 29.50 mg
5%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.14 g
17%
Treonina 0.47 g
19%
Isoleucina 0.51 g
25%
Leucina 0.93 g
20%
Lisina 0.79 g
19%
Metionina 0.17 g
9%
Cistina 0.12 g
6%
Fenilalanina 0.63 g
14%
Tirosina 0.31 g
7%
Valina 0.61 g
24%
arginina 0.70 g
11%
Histidina 0.32 g
15%
Alanina 0.49 g
7%
Ácido aspártico 1.40 g
11%
Ácido glutâmico 1.76 g
12%
Glicina 0.45 g
12%
Prolina 0.51 g
11%
Serina 0.64 g
7%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.19 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.18 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.03 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.03 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.25 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.14 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.11 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg