Nutrionio
Fagioli del nord

Fagioli del nord - composizione, benefici e danni

cotti crudi in scatola bolliti con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

7%

172 kcal

Calorie

15%

11 g

Proteina

10%

31 g

Carboidrato

0%

1 g

Grassi (lipidi)

Nutrienti generali

Acqua 54.65 g

-

-

Calorie 172.25 kcal

7%

172.25

Proteina 11.47 g

15%

11.47

Grassi (lipidi) 0.61 g

0%

0.61

Cenere 1.89 g

-

-

Carboidrato 31.39 g

10%

31.39

Fibra 9.78 g

-

-

Zuccheri 1.84 g

-

-

Minerali

Calcio, Ca 91.00 mg

9%

91.00

Ferro, Fe 2.83 mg

28%

2.83

Magnesio, Mg 85.00 mg

21%

85.00

Fosforo, P 228.25 mg

32%

228.25

Potassio, K 630.00 mg

13%

630.00

Sodio, Na 156.00 mg

12%

156.00

Zinco, Zn 1.18 mg

10%

1.18

Rame, Cu 0.37 mg

41%

0.37

Manganese, Mn 0.72 mg

31%

0.72

Selenio, Se 6.30 mcg

11%

6.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Carotene, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K (fillochinone) 4.50 mcg

3%

4.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C, acido ascorbico totale 2.30 mg

2%

2.30

Tiamina 0.28 mg

23%

0.28

Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Niacina 0.94 mg

5%

0.94

Acido pantotenico 0.48 mg

9%

0.48

Vitamina B-6 0.20 mg

15%

0.20

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato, alimento 191.75 mcg

47%

191.75

Folato, DFE 191.75 mcg

47%

191.75

Colina, totale 29.50 mg

5%

29.50

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.14 g

17%

0.14

Treonina 0.47 g

19%

0.47

Isoleucina 0.51 g

25%

0.51

Leucina 0.93 g

20%

0.93

Lisina 0.79 g

19%

0.79

Metionina 0.17 g

9%

0.17

Cistina 0.12 g

6%

0.12

Fenilalanina 0.63 g

14%

0.63

Tirosina 0.31 g

7%

0.31

Valina 0.61 g

24%

0.61

Arginina 0.70 g

11%

0.70

Istidina 0.32 g

15%

0.32

Alanina 0.49 g

7%

0.49

Acido aspartico 1.40 g

11%

1.40

Acido glutammico 1.76 g

12%

1.76

Glicina 0.45 g

12%

0.45

Prolina 0.51 g

11%

0.51

Serina 0.64 g

7%

0.64

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi (AGS) 0.19 g

Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g

Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g

Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g

Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.18 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.03 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.25 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.14 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g

Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcool, etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg