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Fagioli del nord

Fagioli del nord - composizione, benefici e danni

cotti crudi in scatola bolliti con sale senza sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

7%

172 kcal

Calorie

15%

11 g

Proteine

10%

31 g

Carboidrati

0%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 54.65 g

2%

54.65

Calorie 172.25 kcal

7%

172.25

Proteine 11.47 g

15%

11.47

Grassi 0.61 g

0%

0.61

Cenere 1.89 g

-

-

Carboidrati 31.39 g

10%

31.39

Fibra alimentare 9.78 g

-

-

Zuccheri 1.84 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 91.00 mg

9%

91.00

Ferro Fe 2.83 mg

28%

2.83

Magnesio Mg 85.00 mg

21%

85.00

Fosforo P 228.25 mg

32%

228.25

Potassio K 630.00 mg

13%

630.00

Sodio Na 156.00 mg

12%

156.00

Zinco Zn 1.18 mg

10%

1.18

Rame Cu 0.37 mg

41%

0.37

Manganese Mn 0.72 mg

31%

0.72

Selenio Se 6.30 mcg

11%

6.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.51 mg

3%

0.51

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 4.50 mcg

3%

4.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 2.30 mg

2%

2.30

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

0.28

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 0.94 mg

5%

0.94

Vitamina B4 Colina 29.50 mg

5%

29.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.48 mg

9%

0.48

Vitamina B6 Piridossina 0.20 mg

15%

0.20

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 191.75 mcg

47%

191.75

Vitamina B9 Folato DFE 191.75 mcg

47%

191.75

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.14 g

17%

0.14

Treonina 0.47 g

19%

0.47

Isoleucina 0.51 g

25%

0.51

Leucina 0.93 g

20%

0.93

Lisina 0.79 g

19%

0.79

Metionina 0.17 g

9%

0.17

Cistina 0.12 g

6%

0.12

Fenilalanina 0.63 g

14%

0.63

Tirosina 0.31 g

7%

0.31

Valina 0.61 g

24%

0.61

Arginina 0.70 g

11%

0.70

Istidina 0.32 g

15%

0.32

Alanina 0.49 g

7%

0.49

Acido aspartico 1.40 g

11%

1.40

Acido glutammico 1.76 g

12%

1.76

Glicina 0.45 g

12%

0.45

Prolina 0.51 g

11%

0.51

Serina 0.64 g

7%

0.64

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.19 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.18 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.03 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.25 g

Acido ottadecadienoico 0.14 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg