🍏 Nutrionio
Fagioli del nord crudi

Fagioli del nord crudi - composizione, benefici e danni

crudi

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

14%

339 kcal

Calorie

29%

22 g

Proteine

20%

62 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 10.70 g

0%

10.70

Calorie 339.00 kcal

14%

339.00

Proteine 21.86 g

29%

21.86

Grassi 1.14 g

1%

1.14

Cenere 3.93 g

-

-

Carboidrati 62.37 g

20%

62.37

Fibra alimentare 20.20 g

-

-

Zuccheri 2.26 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 175.00 mg

17%

175.00

Ferro Fe 5.47 mg

54%

5.47

Magnesio Mg 189.00 mg

47%

189.00

Fosforo P 447.00 mg

63%

447.00

Potassio K 1387.00 mg

29%

1387.00

Sodio Na 14.00 mg

1%

14.00

Zinco Zn 2.31 mg

21%

2.31

Rame Cu 0.84 mg

93%

0.84

Manganese Mn 1.42 mg

61%

1.42

Selenio Se 12.90 mcg

23%

12.90

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.22 mg

1%

0.22

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 6.00 mcg

5%

6.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 5.30 mg

5%

5.30

Vitamina B1 Tiamina 0.65 mg

54%

0.65

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacina 1.96 mg

12%

1.96

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.10 mg

21%

1.10

Vitamina B6 Piridossina 0.45 mg

34%

0.45

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 482.00 mcg

120%

482.00

Vitamina B9 Folato DFE 482.00 mcg

120%

482.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.26 g

32%

0.26

Treonina 0.92 g

38%

0.92

Isoleucina 0.97 g

48%

0.97

Leucina 1.75 g

37%

1.75

Lisina 1.50 g

36%

1.50

Metionina 0.33 g

18%

0.33

Cistina 0.24 g

13%

0.24

Fenilalanina 1.18 g

26%

1.18

Tirosina 0.62 g

13%

0.62

Valina 1.14 g

45%

1.14

Arginina 1.35 g

22%

1.35

Istidina 0.61 g

28%

0.61

Alanina 0.92 g

13%

0.92

Acido aspartico 2.64 g

21%

2.64

Acido glutammico 3.33 g

24%

3.33

Glicina 0.85 g

24%

0.85

Prolina 0.93 g

20%

0.93

Serina 1.19 g

14%

1.19

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.36 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido palmitico 0.34 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.48 g

Acido ottadecadienoico 0.26 g

Acido ottadecatrienoico 0.21 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg