Judías grandes del norte crudas - composición, beneficios y daños

Agua 10.70 g

0%

Calorías 339.00 kcal

14%

Proteína 21.86 g

29%

Grasa 1.14 g

1%

Ceniza 3.93 g

-

Carbohidratos 62.37 g

20%

Fibra 20.20 g

-

Azúcares 2.26 g

-

Calcio Ca 175.00 mg

17%

Hierro Fe 5.47 mg

54%

Magnesio Mg 189.00 mg

47%

Fósforo P 447.00 mg

63%

Potasio K 1387.00 mg

29%

Sodio Na 14.00 mg

1%

Zinc Zn 2.31 mg

21%

Cobre Cu 0.84 mg

93%

Manganeso Mn 1.42 mg

61%

Selenio Se 12.90 mcg

23%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 0.00 mcg

0%

Alfa-caroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.22 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 6.00 mcg

5%

Vitamina C Ácido ascórbico 5.30 mg

5%

Vitamina B1 Tiamina 0.65 mg

54%

Vitamina B2 Riboflavina 0.24 mg

18%

Vitamina B3 Niacina 1.96 mg

12%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.10 mg

21%

Vitamina B6 Piridoxina 0.45 mg

34%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 482.00 mcg

120%

Vitamina B9 Folato DFE 482.00 mcg

120%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.26 g

32%

Treonina 0.92 g

38%

Isoleucina 0.97 g

48%

Leucina 1.75 g

37%

Lisina 1.50 g

36%

Metionina 0.33 g

18%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 1.18 g

26%

Tirosina 0.62 g

13%

Valina 1.14 g

45%

Arginina 1.35 g

22%

Histidina 0.61 g

28%

Alanina 0.92 g

13%

Ácido aspártico 2.64 g

21%

Ácido glutámico 3.33 g

24%

Glicina 0.85 g

24%

Prolina 0.93 g

20%

Serina 1.19 g

14%

Ácidos grasos saturados 0.36 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido palmítico 0.34 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.05 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.05 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.48 g

Ácido octadecadienoico 0.26 g

Ácido octadecatrienoico 0.21 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg