Grands haricots du nord crus - composición, beneficios y daños

Eau 10.70 g

-

Calories 339.00 kcal

14%

Protéine 21.86 g

29%

Gras (lipides) 1.14 g

1%

Cendre 3.93 g

-

Glucides 62.37 g

20%

Fibres 20.20 g

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Sucres 2.26 g

-

Calcium, Ca 175.00 mg

17%

Fer, Fe 5.47 mg

54%

Magnésium, Mg 189.00 mg

47%

Phosphore, P 447.00 mg

63%

Potassium, K 1387.00 mg

29%

Sodium, Na 14.00 mg

1%

Zinc, Zn 2.31 mg

21%

Cuivre, Cu 0.84 mg

93%

Manganèse, Mn 1.42 mg

61%

Sélénium, Se 12.90 mcg

23%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Carotène, bêta 0.00 mcg

0%

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthine, bêta 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 0.22 mg

1%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine K (phylloquinone) 6.00 mcg

5%

Vitamine C, acide ascorbique total 5.30 mg

5%

Thiamine 0.65 mg

54%

Riboflavine 0.24 mg

18%

Niacine 1.96 mg

12%

Acide pantothénique 1.10 mg

21%

Vitamine B-6 0.45 mg

34%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 482.00 mcg

120%

Folate, DFE 482.00 mcg

120%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.26 g

32%

Thréonine 0.92 g

38%

Isoleucine 0.97 g

48%

Leucine 1.75 g

37%

Lysine 1.50 g

36%

Méthionine 0.33 g

18%

Cystine 0.24 g

13%

Phénylalanine 1.18 g

26%

Tyrosine 0.62 g

13%

Valine 1.14 g

45%

Arginine 1.35 g

22%

Histidine 0.61 g

28%

Alanine 0.92 g

13%

L'acide aspartique 2.64 g

21%

Acide glutamique 3.33 g

24%

Glycine 0.85 g

24%

Proline 0.93 g

20%

Sérine 1.19 g

14%

Acides gras saturés (AGS) 0.36 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.34 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.05 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.48 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.26 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.21 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg