Большая белая фасоль сырая - состав, польза и вред

Вода 10.70 г

0%

Калории 339.00 ккал

14%

Белки 21.86 г

29%

Жиры 1.14 г

1%

Зола 3.93 г

-

Углеводы 62.37 г

20%

Клетчатка 20.20 г

-

Сахара 2.26 г

-

Кальций Ca 175.00 мг

17%

Железо Fe 5.47 мг

54%

Магний Mg 189.00 мг

47%

Фосфор P 447.00 мг

63%

Калий K 1387.00 мг

29%

Натрий Na 14.00 мг

1%

Цинк Zn 2.31 мг

21%

Медь Cu 0.84 мг

93%

Марганец Mn 1.42 мг

61%

Селен Se 12.90 мкг

23%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.22 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 6.00 мкг

5%

Витамин C Аскорбиновая кислота 5.30 мг

5%

Витамин B1 Тиамин 0.65 мг

54%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 1.96 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.10 мг

21%

Витамин B6 Пиридоксин 0.45 мг

34%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 482.00 мкг

120%

Витамин B9 Фолаты DFE 482.00 мкг

120%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.92 г

38%

Изолейцин 0.97 г

48%

Лейцин 1.75 г

37%

Лизин 1.50 г

36%

Метионин 0.33 г

18%

Цистин 0.24 г

13%

Фенилаланин 1.18 г

26%

Тирозин 0.62 г

13%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.35 г

22%

Гистидин 0.61 г

28%

Аланин 0.92 г

13%

Аспарагиновая кислота 2.64 г

21%

Глютаминовая кислота 3.33 г

24%

Глицин 0.85 г

24%

Пролин 0.93 г

20%

Серин 1.19 г

14%

Насыщенные жирные кислоты 0.36 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.34 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.48 г

Октадекадиеновая кислота 0.26 г

Октадекатриеновая кислота 0.21 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг