Fagioli del nord cotti - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
118 kcal
Calorie
11%
8 g
Proteina
6%
21 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 69.00 g
-
Calorie 118.00 kcal
5%
Proteina 8.33 g
11%
Grassi (lipidi) 0.45 g
0%
Cenere 1.14 g
-
Carboidrato 21.09 g
6%
Fibra 7.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 68.00 mg
6%
Ferro, Fe 2.13 mg
21%
Magnesio, Mg 50.00 mg
12%
Fosforo, P 165.00 mg
23%
Potassio, K 391.00 mg
8%
Sodio, Na 120.00 mg
9%
Zinco, Zn 0.88 mg
8%
Rame, Cu 0.25 mg
27%
Manganese, Mn 0.52 mg
22%
Selenio, Se 4.10 mcg
7%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.30 mg
1%
Tiamina 0.16 mg
13%
Riboflavina 0.06 mg
4%
Niacina 0.68 mg
4%
Acido pantotenico 0.27 mg
5%
Vitamina B-6 0.12 mg
9%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 102.00 mcg
25%
Folato, DFE 102.00 mcg
25%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.10 g
12%
Treonina 0.35 g
14%
Isoleucina 0.37 g
18%
Leucina 0.67 g
14%
Lisina 0.57 g
13%
Metionina 0.13 g
6%
Cistina 0.09 g
5%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.24 g
5%
Valina 0.44 g
17%
Arginina 0.52 g
8%
Istidina 0.23 g
11%
Alanina 0.35 g
5%
Acido aspartico 1.01 g
8%
Acido glutammico 1.27 g
9%
Glicina 0.33 g
9%
Prolina 0.35 g
7%
Serina 0.45 g
5%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.14 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.13 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.02 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.19 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.10 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.08 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg