Judías grandes del norte cocidos - composición, beneficios y daños

Agua 69.00 g

3%

Calorías 118.00 kcal

5%

Proteína 8.33 g

11%

Grasa 0.45 g

0%

Ceniza 1.14 g

-

Carbohidratos 21.09 g

6%

Fibra 7.00 g

-

Calcio Ca 68.00 mg

6%

Hierro Fe 2.13 mg

21%

Magnesio Mg 50.00 mg

12%

Fósforo P 165.00 mg

23%

Potasio K 391.00 mg

8%

Sodio Na 120.00 mg

9%

Zinc Zn 0.88 mg

8%

Cobre Cu 0.25 mg

27%

Manganeso Mn 0.52 mg

22%

Selenio Se 4.10 mcg

7%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.30 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.68 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.27 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

9%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 102.00 mcg

25%

Vitamina B9 Folato DFE 102.00 mcg

25%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.10 g

12%

Treonina 0.35 g

14%

Isoleucina 0.37 g

18%

Leucina 0.67 g

14%

Lisina 0.57 g

13%

Metionina 0.13 g

6%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.24 g

5%

Valina 0.44 g

17%

Arginina 0.52 g

8%

Histidina 0.23 g

11%

Alanina 0.35 g

5%

Ácido aspártico 1.01 g

8%

Ácido glutámico 1.27 g

9%

Glicina 0.33 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.45 g

5%

Ácidos grasos saturados 0.14 g

Ácido palmítico 0.13 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.02 g

Ácido octadecenoico 0.02 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.19 g

Ácido octadecadienoico 0.10 g

Ácido octadecatrienoico 0.08 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg