Judías jacinto hervidas (con sal) - composición, beneficios y daños

Agua 78.02 g

3%

Calorías 83.50 kcal

3%

Proteína 5.55 g

7%

Grasa 0.43 g

0%

Ceniza 1.07 g

-

Carbohidratos 14.95 g

4%

Calcio Ca 40.50 mg

4%

Hierro Fe 2.67 mg

26%

Magnesio Mg 62.00 mg

15%

Fósforo P 84.50 mg

12%

Potasio K 299.50 mg

6%

Sodio Na 240.50 mg

18%

Zinc Zn 1.62 mg

14%

Cobre Cu 0.19 mg

21%

Manganeso Mn 0.35 mg

15%

Selenio Se 2.20 mcg

4%

Vitamina A 3.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 2.55 mg

2%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.45 mg

2%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.18 mg

3%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 25.50 mcg

6%

Vitamina B9 Folato DFE 25.50 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.07 g

8%

Treonina 0.22 g

9%

Isoleucina 0.30 g

14%

Leucina 0.50 g

10%

Lisina 0.38 g

9%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.24 g

5%

Tirosina 0.17 g

3%

Valina 0.32 g

12%

Arginina 0.40 g

6%

Histidina 0.18 g

8%

Alanina 0.26 g

3%

Ácido aspártico 0.51 g

4%

Ácido glutámico 0.84 g

6%

Glicina 0.30 g

8%

Prolina 0.40 g

8%

Serina 0.30 g

3%

Ácidos grasos saturados 0.11 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.08 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.08 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.08 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.13 g

Ácido octadecadienoico 0.12 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg