🍏 Nutrionio
Judías jacinto cocidas (con sal)

Judías jacinto cocidas (con sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

3%

84 kcal

Calorías

7%

6 g

Proteína

4%

15 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 78.02 g

3%

78.02

Calorías 83.50 kcal

3%

83.50

Proteína 5.55 g

7%

5.55

Grasa 0.43 g

0%

0.43

Ceniza 1.07 g

-

-

Carbohidratos 14.95 g

4%

14.95

Minerales

Calcio Ca 40.50 mg

4%

40.50

Hierro Fe 2.67 mg

26%

2.67

Magnesio Mg 62.00 mg

15%

62.00

Fósforo P 84.50 mg

12%

84.50

Potasio K 299.50 mg

6%

299.50

Sodio Na 240.50 mg

18%

240.50

Zinc Zn 1.62 mg

14%

1.62

Cobre Cu 0.19 mg

21%

0.19

Manganeso Mn 0.35 mg

15%

0.35

Selenio Se 2.20 mcg

4%

2.20

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 3.50 mcg

0%

3.50

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 2.55 mg

2%

2.55

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

0.16

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.45 mg

2%

0.45

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.18 mg

3%

0.18

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

2%

0.03

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 25.50 mcg

6%

25.50

Vitamina B9 Folato DFE 25.50 mcg

6%

25.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.07 g

8%

0.07

Treonina 0.22 g

9%

0.22

Isoleucina 0.30 g

14%

0.30

Leucina 0.50 g

10%

0.50

Lisina 0.38 g

9%

0.38

Metionina 0.05 g

2%

0.05

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.24 g

5%

0.24

Tirosina 0.17 g

3%

0.17

Valina 0.32 g

12%

0.32

Arginina 0.40 g

6%

0.40

Histidina 0.18 g

8%

0.18

Alanina 0.26 g

3%

0.26

Ácido aspártico 0.51 g

4%

0.51

Ácido glutámico 0.84 g

6%

0.84

Glicina 0.30 g

8%

0.30

Prolina 0.40 g

8%

0.40

Serina 0.30 g

3%

0.30

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.11 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.08 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.08 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.08 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.13 g

Ácido octadecadienoico 0.12 g

Ácido octadecatrienoico 0.01 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg