🍏 Nutrionio
Calabaza (butternut) (sin sal)

Calabaza (butternut) (sin sal) - composición, beneficios y daños

* refinar propiedades para obtener mejores resultados

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

1%

40 kcal

Calorías

1%

1 g

Proteína

3%

10 g

Carbohidratos

0%

0 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 87.80 g

4%

87.80

Calorías 40.00 kcal

1%

40.00

Proteína 0.90 g

1%

0.90

Grasa 0.09 g

0%

0.09

Ceniza 0.72 g

-

-

Carbohidratos 10.49 g

3%

10.49

Fibra 3.20 g

-

-

Azúcares 1.97 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 41.00 mg

4%

41.00

Hierro Fe 0.60 mg

6%

0.60

Magnesio Mg 29.00 mg

7%

29.00

Fósforo P 27.00 mg

3%

27.00

Potasio K 284.00 mg

6%

284.00

Sodio Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinc Zn 0.13 mg

1%

0.13

Cobre Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganeso Mn 0.17 mg

7%

0.17

Selenio Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 558.00 mcg

62%

558.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroteno 4570.00 mcg

91%

4570.00

Alfa-caroteno 1130.00 mcg

22%

1130.00

Beta-criptoxantina 3116.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína y zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.29 mg

8%

1.29

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 1.00 mcg

0%

1.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 15.10 mg

16%

15.10

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

0.02

Vitamina B3 Niacina 0.97 mg

6%

0.97

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.36 mg

7%

0.36

Vitamina B6 Piridoxina 0.12 mg

9%

0.12

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B9 Folato DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Isoleucina 0.04 g

1%

0.04

Leucina 0.05 g

1%

0.05

Lisina 0.03 g

0%

0.03

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.04 g

0%

0.04

Tirosina 0.03 g

0%

0.03

Valina 0.04 g

1%

0.04

Arginina 0.05 g

0%

0.05

Histidina 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.04 g

0%

0.04

Ácido aspártico 0.10 g

0%

0.10

Ácido glutámico 0.16 g

1%

0.16

Glicina 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Serina 0.04 g

0%

0.04

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.02 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.04 g

Ácido octadecadienoico 0.01 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg