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Courge musquée (sans sel)

Courge musquée (sans sel) - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

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pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

1%

40 kcal

Calories

1%

1 g

Protéines

3%

10 g

Glucides

0%

0 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 87.80 g

4%

87.80

Calories 40.00 kcal

1%

40.00

Protéines 0.90 g

1%

0.90

Graisses 0.09 g

0%

0.09

Cendre 0.72 g

-

-

Glucides 10.49 g

3%

10.49

Fibre 3.20 g

-

-

Sucres 1.97 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 41.00 mg

4%

41.00

Fer Fe 0.60 mg

6%

0.60

Magnésium Mg 29.00 mg

7%

29.00

Phosphore P 27.00 mg

3%

27.00

Potassium K 284.00 mg

6%

284.00

Sodium Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinc Zn 0.13 mg

1%

0.13

Cuivre Cu 0.07 mg

7%

0.07

Manganèse Mn 0.17 mg

7%

0.17

Sélénium Se 0.50 mcg

0%

0.50

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 558.00 mcg

62%

558.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Bêta-carotène 4570.00 mcg

91%

4570.00

Alpha-carotène 1130.00 mcg

22%

1130.00

Bêta-cryptoxanthine 3116.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 1.29 mg

8%

1.29

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K1 Phylloquinone 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 15.10 mg

16%

15.10

Vitamine B1 Thiamine 0.07 mg

6%

0.07

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

0.02

Vitamine B3 Niacine 0.97 mg

6%

0.97

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.36 mg

7%

0.36

Vitamine B6 Pyridoxine 0.12 mg

9%

0.12

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamine B9 Folate DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.01 g

1%

0.01

Thréonine 0.03 g

1%

0.03

Isoleucine 0.04 g

1%

0.04

Leucine 0.05 g

1%

0.05

Lysine 0.03 g

0%

0.03

Méthionine 0.01 g

0%

0.01

Cystine 0.01 g

0%

0.01

Phénylalanine 0.04 g

0%

0.04

Tyrosine 0.03 g

0%

0.03

Valine 0.04 g

1%

0.04

Arginine 0.05 g

0%

0.05

Histidine 0.02 g

0%

0.02

Alanine 0.04 g

0%

0.04

Acide aspartique 0.10 g

0%

0.10

Acide glutamique 0.16 g

1%

0.16

Glycine 0.03 g

0%

0.03

Proline 0.03 g

0%

0.03

Sérine 0.04 g

0%

0.04

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.02 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.04 g

Acide octadécadiénoïque 0.01 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acides gras trans

Acides gras trans 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg